Mit dem Winter kommen kürzere Tage, weniger Sonnenlicht und eine kühle Stimmung, die uns auf körperlicher und geistiger Ebene beeinflussen kann. Viele Menschen fühlen sich in dieser Zeit einsam oder antriebslos. Die gute Nachricht: Es gibt zahlreiche Methoden, wie wir aktiv gegen diese Wintermüdigkeit ankämpfen und uns wohler fühlen können. Dieser Blogbeitrag bietet nicht nur wertvolle Tipps, sondern enthält auch kleine Übungen und Reflexionsfragen, die Sie gleich ausprobieren können!

Die Weihnachtszeit ist oft an große Erwartungen geknüpft, an Freude und Harmonie. Doch die Realität hinter den festlichen Fassaden ist oft nicht so wie es scheint. Für viele Menschen ist sie eine Zeit der Traurigkeit und Einsamkeit.