Mit der schrittweisen Lockerung erfährt unser Alltag eine neue Routine. Doch für die meisten geht der Homeoffice Marathon weiter. Hilfreiche Tipps, wie die Tagesstruktur aufrechterhalten werden kann, finden sich viele, aber was, wenn einen das überfordert?
Die moderne Behandlung der Depression integriert neben den bekannten «Pfeilern» der Psychotherapie und dem Einsatz klug gewählter Psychopharmaka auch Bewegung.
Was hilft dabei, den eigenen Medienkonsum einzuschränken, Smartphones und Internet nicht ständig zu nutzen? Erfahren Sie in unserem Artikel mehr dazu.
Die aktuelle Minimierung unserer sozialen Kontakte verstärken die Isolation, die auf längere Zeit hin das Gefühl von Einsamkeit hervorruft. Was hilft gegen das Einsamkeitsgefühl?
Wir haben Verhaltensmassnahmen und mentale Strategien zusammengetragen, welche wissenschaftlich erforscht und bewährt sind, um eine Ausnahmesituation wie diese zu meistern.
Zusehen wie ein geliebter Mensch jegliche professionelle Hilfe ablehnt, obwohl es ihm von Tag zu Tag, von Woche zu Woche schlechter geht, ist für Angehörige von psychisch Erkrankten schlimm.
Wie kommt es zu Übertraining und was sind die Folgen? Ab wann muss das Übertrainingssyndrom medizinisch behandelt werden?
Leiden Betroffene jedoch über einen längeren Zeitraum unter nächtlichen Grübelei und enden diese in einem regelrechten Morgentief, kann eine Depression dahinterstecken.
Resilienz ermöglicht die Bewältigung von Traumata und schweren Krisen: Doch was bedeutet Resilienz genau, wie wird sie entwickelt und kann man sie erlernen?
Mehr als zwei Drittel der Menschen, die eine schwere Depression überstanden haben, weisen eine enorme emotionale Lernkurve auf und können ihre Leistungsfähigkeit zu 100 Prozent wieder abrufen.
Altersdepression betrifft mehr als 20% aller über 65-Jährigen – wir verraten Ihnen, wie sie diagnostiziert wird und wie Betroffenen geholfen werden kann.
Nicht nur Mütter, sondern auch Väter können nach der Geburt ihres Kindes ein Stimmungstief erleben.